健康
甲田光雄先生に聞いてみました。宿便ってなに？
宿便は体に毒素をため込み（自家中毒）、多種多様な症状を引き起こす原因になりますが、そのことをわかっていないのが現代人の盲点です。 これは断食博士・甲田光雄医師の言葉ですが、万病の起点とな…
健康
熱中症は、水分補給だけじゃダメ！
もう間もなく梅雨明けを迎え、☀️暑〜い夏がやってきます😵💦体調の管理は、万全ですか？夏本番を前に「熱中症対策」について知っておくべき知識…
健康
猛暑による体温上昇は、心筋を傷つけ心機能を低下させる
観測史上最も短い梅雨があけ、各地で猛暑日が観測されています🥵💦 日本の夏は暑〜い！☀️ハーバード大学が全米13…
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排泄時の「いきみ」にご用心！
大腸は小腸で栄養分等を吸収された残渣から、大腸の前半部で主に水分を15〜20時間ほどかけて０・４リットルほど再吸収し、体内に戻す働きをします。そして０・１リットルぐらいの水分は、便と一緒に体外へ排出…
健康
平床・硬枕 Vol.2 「硬く平らな寝台こそ、背骨の安息」
古来、聖人や賢者と呼ばれる人のなかで、フカフカな寝台で寝た者はいません。それは清貧の美学などではなく、単純にその方が健康に良かったからなのです。充実した生を営む賢者（知的生活者）は、…