健康
老いを考える 5 ─ mTORの活性化と抑制
mTOR—老廃物の分解・再構築を管理するスイッチの仕組み mTORとは何か？ mTOR（エムトア：哺乳類/機械的ラパマイシン標的タンパク質）は、細胞の増殖やタンパク質合成、ミトコンドリア機能、そして細…
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老いを考える 4 ─ 老化の典型的な特徴とはなにか？
食生活が正しくなければ、薬は役に立たない。食生活が正しければ、薬は必要ない。 When diet is wrong, medicine is of no use. When diet is corre…
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老いを考える 3 ─ あなたの晩年は、どのようなものか？
たとえどんなに歳を取っても、新たな目標を設定したり、新たな夢を見たりすることはできる。 レス・ブラウン（Les Brown）米国の著名なモティベーションスピーカー、元オハイオ州下院議員 100歳。 1…
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老いを考える 2 ─ 習慣を変えることで得られる未来の物語
前回の投稿では、エピジェネティクスの力、すなわち環境や栄養が遺伝子発現をどのように制御し、健康や体質に大きな影響を及ぼすかについてみてきました。 想像してみてください…。 自分の日々の習慣を改善し、す…
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老いを考える 1 ─ 遺伝子の発現を変えることは可能です
あなたが生まれたとき、あなたは泣き、全世界が喜んだ。死ぬ時に、あなたは喜び、全世界が泣くような生き方をしなさい。 ネイティブ・アメリカンの祈り 今あなたは、人生の大冒険という物語を綴って…