健康
老いを考える 2 ─ 習慣を変えることで得られる未来の物語
前回の投稿では、エピジェネティクスの力、すなわち環境や栄養が遺伝子発現をどのように制御し、健康や体質に大きな影響を及ぼすかについてみてきました。想像してみてください…。自分の日々の習慣を改善し、す…
健康
老いを考える 1 ─ 遺伝子の発現を変えることは可能です
あなたが生まれたとき、あなたは泣き、全世界が喜んだ。死ぬ時に、あなたは喜び、全世界が泣くような生き方をしなさい。ネイティブ・アメリカンの祈り 今あなたは、人生の大冒険という物語を綴って…
健康
科学的根拠にもとづく、運動によるバイオハック Vol.3
コエンザイムQ10アンチエイジングのためには、運動と共に適切な栄養摂取が必要です。シンプルな「エイジマネジメントプログラム」をお探しで、同時に心血管疾患の予防にも関心のある人向けに、米国を代表す…
健康
科学的根拠にもとづく、運動によるバイオハック Vol.2
運動のための準備をしていますか？運動の健康効果を否定したり、疑問視したりする専門家はいないと思いますが、運動をするにあたって全身の血管、特に「心血管」の柔軟性を高めておく必要があるとアドバイスする医…
健康
科学的根拠にもとづく、運動によるバイオハック Vol.1
活動が不足すると、すべての人間の健康は損なわれる。だが、身体を動かし体系的な運動をすれば、健康を守り維持することができる。プラトン(古代ギリシャの哲学者)日本人の大腸ガン死亡率は世界トップガン…